- Mejora la salud.
- Músculos más fuertes.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Es Inclusivo.
- Puede ser una actividad social.
- Huesos más fuertes.
- Aumenta el rendimiento cognitivo.
- Mejora la memoria
- Disminuye el estrés
- Genera energía
- Mejora el estado de ánimo
Bailar genera endorfinas, las famosas “celulitas con sonrisas”, que nos llenan de energía, vitalidad, ganas, creatividad, amor, cosas lindas… Es la mejor meditación-medicación. Es la manera más fácil y gratuita de ser feliz.
Aunque la cabeza no pare, el movimiento la obliga a salir de donde esta enfrascada.
Aunque tengamos un nudo en el pecho de dolor o ansiedad, el movimiento lo desenreda sin que nos demos cuenta.
Aunque estemos cansadas, sin energía, nos alimenta el tanque en vez de gastarlo...
Bailar alegra. La música enriquece el alma y el movimiento sana.
Y sino tenemos nada que sanar: Transformamos, liberamos, CREAMOS.
Si alguna vez bailaste me vas a dar la razón, de que esa sensación de libertad es de las mas lindas del día.
Aunque la danza técnica tiene muchas reglas y a veces nos falta la cuota de gozo... Como bailarina en muchas disciplinas esperaba el momento coreográfico para poder expresar todo lo que tenía dentro.
Entonces la invitación hoy viene por otro lado, va apuntado a QUE SOLO NOS MOVAMOS, en casa o donde estemos. Como sea, donde sea. Somos nuestra mejor compañía, no lo olvidemos….
IMPORTANTE: desconectar la razón, no juzgar, no buscar la perfección…. Sino la excelencia (el mejor intento), ir a por todo, buscar nuestros máximos sin lastimarnos, observar todo lo que puede hacer nuestra energía y nuestro poderoso cuerpo.
Aquí te comparto la playlist de PHY-SI llena de canciones que nos inspiraron y acompañaron a lo largo de la creación de la marca y los workshops.
Conectemos con cada una de las mujeres que les ponen voz a las melodías.
A disfrutar de los silencios, poniéndole una intención a cada movimiento….
https://open.spotify.com/playlist/3e2v9uVh3bBwi2OSO9tiVw
Si te animas puedes compartir tu experiencia o video en @wearephysi
Guadi